体力是参与各类玩法的基础资源，包括挑战BOSS。合理规划体力分配是提升游戏效率的关键，需结合体力恢复机制、副本收益及活动安排进行优化。体力自然恢复速度为每5分钟1点，每日可通过系统恢复、会餐奖励及元宝购买补充，确保在BOSS战前储备充足体力。
挑战BOSS需消耗体力，但不同BOSS的体力消耗与收益需权衡。高难度BOSS通常需要更多体力，但掉落奖励也更丰厚，建议优先选择与当前战力匹配的副本。部分限时活动BOSS可能提供额外奖励，需提前预留体力参与。体力分配应避免浪费在低收益副本上，可通过每日任务和好友互助补充体力缺口。
前期推图升级时，体力主要用于主线副本和精英关卡，以解锁高阶BOSS挑战资格；中后期则需侧重高收益BOSS战，如仙盟BOSS或跨服活动。若体力不足，可通过元宝购买或使用体力药水临时补充，但需注意性价比，避免过度消耗资源。
夺宝、论道等活力玩法虽不消耗体力，但能间接提升战力，为BOSS战做准备。荡妖等玩法消耗体力较多，需根据当前目标选择性参与。建议每日固定时间清理体力，避免溢出，并优先完成高优先级BOSS挑战。
通过高效恢复与合理分配，可最大化体力价值，确保在关键战斗中占据优势。
